Vítejte v DÍLNĚ. Archiv starších čísel a přihlášení k odběru je zdarma tady. Dneska tu pro vás mám 👇

• 🦾 Nové já 2024 (S pomocí technologií)

~2 minuty čtení

Nové já 2024 (S pomocí technologií)

Blíží se konec roku 2023 a přirozeně řada z nás už přemýšlí, jak v roce 2024 budeme lepší, zdravější, moudřejší. Novoroční předsevzetí bohužel končí většinou s únorem, ale tahle statistika by nikoho neměla odradit od snahy vykřesat ze sebe to nejlepší. Pokud na to chcete jít postaru a „prostě začít běhat“, přináším vám v tomhle vydání Dílny alternativu: zkuste svoje ambice posypat špetkou technologického kouzelného prachu.

Když jsem se rozhodl zaběhnout maraton, obnášelo to 2 kroky: Nejdřív jsem se zaregistroval a pak si stáhl aplikaci, která mě koučovala. Nastavila mi tréninky podle mé tehdejší výkonnosti a ambic. Já jsem ji jen tupě následoval a pak zaběhl maraton.

Pro každé předsevzetí existuje aplikace. Chcete běhat? Strava vám ukáže, o kolik jste rychlejší než kamarád. Sníte o zenové zahradě v hlavě? Medito vás provede meditací kdykoliv a zdarma. Může to působit jako zbavení se zodpovědnosti za sebe, ale čím víc pojedete na autopilota, tím míň příležitostí budete mít argumentovat sami se sebou, jestli si ten výklus dáte nebo ne.

Pak jsou tady zařízení, které vás sledují. Vždycky a vidí všechno. Chytré váhy znají nazpaměť vaše složení těla, prstýnky ví, jak dobře spíte a hodinky vcelku přesně umí změřit (mimo jiné) i VO2 max. V tomhle případě je ten efekt hlavně v tom, že lidi upravují své chování podle toho, jestli je u toho někdo sleduje, nebo ne. Říká se tomu Hawthornský efekt a bude předmětem následující Dílny. Jinými slovy když víte, že prstýnek sleduje váš spánek, budete se snažit mít ten spánek co nejlepší.

Nakonec je tu AI. Obecné jazykové modely ChatGPT nebo Claude AI můžou být vašimi trenéry, nutričními poradci nebo dokonce terapeuty. Záleží, jak si s nimi pohrajete a jak moc vstupních dat jim dáte. Je to ale na začátku a v roce 2024 očekávám, že se jazykové modely budou extrémně specializovat a budou dostupnější, konkrétnější a specifičtější. Navíc bude AI v každé koučovací appce, takže se na vašich datech budou průběžně lépe učit a dávat efektivnější výstupy.

Tak co, připraveni vstoupit do nového roku s technologií po boku jako věrným společníkem? Samozřejmě na konci dne je technologie jen nástroj – klíčem k úspěchu jsme my sami a naše odhodlání. A nezapomeňte: i nejdelší cesta začíná prvním krokem (nebo prvním kliknutím).

Staré české přísloví praví: Kdo Dílnu odebírá, ten v životě prosperuje, má štěstí jako na tržišti, kde každý den je jarmark veselý. 

Tak pošlete Dílnu známému, ať taky prosperuje. 🫶

Jak jsem si vedl?

🔥🔥🔥🔥🔥 Byl to nářez!

🔥🔥🔥 Neříkám tak ani tak.

🔥 Mám zkaženej den.

Ahoj ve čtvrtek.

Honza