Vítejte v DÍLNĚ. Archiv starších čísel a přihlášení k odběru je zdarma tady. Dneska tu pro vás mám 👇

• 🦾 Štěstí: Únik z hédonické adaptace

~2 minuty čtení

Štěstí: Únik z hédonické adaptace

Co definuje opravdové štěstí? Někteří by řekli, že to je bohatý sociální život, profesní úspěchy, nebo hromady ocenění a peněz. Ale co když i s tím vším je ten člověk nešťastný? Máme tendenci si myslet, že něco, co nám chybí, nám přinese štěstí, ale často to tak nefunguje. Podle všeho se úroveň štěstí zvýší jen dočasně a pak se zase vrátí na svoji bazální úroveň.

Psychologické studie ukazují, že lidé se po životních zvratech, ať už jsou dobré (jako vyhrát v loterii) nebo špatné (jako ztráta končetiny), časem vrátí k úrovni štěstí, na které byli zvyklí. To je jako byste našli v sobě vnitřní kompas, který vás vždycky dovede zpátky k pocitu (ne)spokojenosti, bez ohledu na to, co se děje venku.

Štěstí je tedy možná determinované spíše jinými vlivy. Filosofové nabízejí vysvětlení. Stoikové tvrdili, že pravé štěstí spočívá v duševním klidu a sebekontrole. Buddhisté zase vidí štěstí ve vzdání se přání a tužeb. Možná je pravda někde uprostřed – ve vyváženosti mezi přijetím toho, co život přináší, a pevnou vůlí jít za tím, co považujeme za důležité.

A co říká věda? Hormony jako serotonin a dopamin hrají klíčovou roli v našich pocitech štěstí. Naše denní rutiny, otužování strava, cvičení, a dokonce i naše myšlenkové vzorce mohou tyto hormony ovlivňovat. Takže ano, trochu zdravého životního stylu a pozitivního myšlení nemůže uškodit.

Nabízí se otázka: „Co z toho je tedy správně?“ Klíčem je podle mě najít rovnováhu v tom všem. Není třeba hledat štěstí v náhodných šancích nebo materiálním bohatství. V jednom myšlení, nebo v jedné cestě. Místo toho se zaměřte na to, co vám přináší smysl a uspokojení na denní bázi – vztahy, vášně, osobní růst. Ať je to, co je to.

Co pro mě znamená být šťastný? Jaké malé kroky mohu udělat každý den, abych cítil spokojenost a radost? V této cestě za štěstím nejde o to, najít nějaký skrytý poklad na konci duhy, ale o to, naučit se najít radost v obyčejných okamžicích a situacích, které tvoří náš život. Protože nakonec, štěstí není o velkých výhrách nebo ztrátách, je to o tom, jak se rozhodneme žít každý jednotlivý den.

Staré české přísloví praví: Kdo Dílnu odebírá, ten v životě prosperuje, má štěstí jako na tržišti, kde každý den je jarmark veselý. 

Tak pošlete Dílnu známému, ať taky prosperuje. 🫶

Jak jsem si vedl?

🔥🔥🔥🔥🔥 Byl to nářez!

🔥🔥🔥 Neříkám tak ani tak.

🔥 Mám zkaženej den.

Ahoj ve čtvrtek.

Honza