#14: Vynechat dvakrát je začátek novýho návyku

Vítejte v Ječmenově dílně. Archiv starších čísel a přihlášení k odběru je zdarma tady. Dneska tu mám pro vás něco jinýho. Jsou totiž tejdny, kdy nemám tolik témat, pak jsou zase tejdny, kdy mám spíš doporučení na obsah. Takže se nebudu striktně držet pravidla tří článků jako doteď. Bude to taková volnější disciplína.

  • 🦾 Nevynechat dvakrát

  • 💻 Obsahový tipy

  • 🦄 Nalezeno pod ponkem

~2 min čtení

Nevynechat dvakrát

Nesnášim prázdninový pauzy. Když se nehraje Fortuna liga, když přestane vysílat můj oblíbenej podcast, nebo KDYŽ PŘESTANOU CHODIT NEWSLETTERY.

Na jednu stranu to chápu. Tvůrci si musí odpočinout, hráči potřebují nabrat kondici a „Lidi maj o prázdninách stejně jiný zájmy…“ Jenomže ani hovno. Lidi se chtěj bavit furt. O Vánocích, o víkendech, dokonce i o těch prázdninách!

Chvilku jsem taky přemejšlel, že bych si dal prázdninovou pauzu. U pár argumentů jsem s nelibostí připustil, že by Ječmenova dílna zas tolika lidem nechyběla, ale pak jsem si uvědomil, že jde hlavně o mě.

Vynechat dvakrát je totiž začátek novýho návyku.

Mám to z Atomových návyků od Jamese Cleara, což je knížka, která mě změnila jako málokterá. Ze všech těch mouder, který se tam píšou, ve mně tahle věta rezonuje úplně nejvíc.

Návyky se dobře udržují v sériích. Třeba každej den cvičit aspoň 30 minut. Nebo každej čtvrtek poslat newsletter. Je dobrý, když jsou striktní, když tomu nenecháváte moc vůle na improvizaci. Když byste si řekli, že dva dny v tejdnu nebudete jíst maso, tak to nechává prostor pro otázky typu „Hodí se mi to dneska? Neodložim to na zítra?

Čim dýl v sérii jste, tím spíš se vám ji nechce přetrhnout. Když sérii přetrhnete, potřebujete se co nejdřív vrátit zpátky. Je snadnější návyk udržet, než ho začínat. Jednou vynechat můžete, ale vynechat dvakrát je začátek novýho návyku.

Takže se to má tak, že se bojim, že když si dám od newsletteru přes prázdniny pauzu, tak už se pak k tomu nevrátim. Vim jak funguju a jak nefunguju.

Když pařim, druhej den si dám od cvičení pauzu, abych se vzpamatoval a hned následující den do toho musim skočit zpátky, i když to bolí. Myslim skočit zpátky do cvičení, ne do paření, i když i to se někdy stane.

🦄 Obsahový tipy

Co poslouchám: Výtečnej podcast Founders, kde má autor kadenci asi 2 přečtených biografií za tejden a zpracovaný do podcastovýho výcucu. Konkrétně poslední díl #309 s Arnoldem Schwarzeneggerem mě (zejména po zkouknutí dokumentu s Arnoldem na Netflixu) velice bavil.

Co studuju: Jsem teď úplně fascinovanej webem pudding.cool, kde jsou různý vědecký, technologický nebo popkulturní témata senzačně zpracovaný a nádherně technologicky vizualizovaný. Extrémně zajímavý je jak internetový služby manipulujou zákazníky a rozbor pohlaví a jejich superschopností komiksových superhrdinů. Dejte si to, je to postgraduál vysoký školy UI/UX designu.

Na co se těšim: Na battle Elona Muska a Marka Zuckerberga. Sice to začalo jako vtip, ale vtip byl ze začátku i to, že Musk koupí Twitter. Pak už nebylo cesty zpět. Navíc maj oba blízko k bojovým sportům, takže to neni úplně mimo. Lex Fridman si už zatrénoval s Muskem i Zuckerbergem takže tahle simulace, ve který žijeme, nepřestane dávat ani v 2023. ❤️

Zahrnu vás láskou a pošlu vám můj seznam 150+ příkazů pro ChatGPT, když Ječmenovu dílnu někomu přepošlete.

Díky moc. 🫀

Ohodnoťte prosím tohle vydání Ječmenovy díly.

🔥🔥🔥🔥🔥 Byl to nářez!

Ahoj ve čtvrtek.

Honza